9个动作,快速燃烧脂肪

9个动作,快速燃烧脂肪,雕塑完美曲线。快速瘦腰、美腿、美臀,一步到位。总共9个动作,每个动作做10次,每次做3组,每周2-3次。9分钟内燃烧150卡路里热量,如此给力的方法你还等什么!

动作一:
1

 

 

动作二:

2

 

 

动作三:

3

 

 

 

动作四:

4

 

 

动作五:

5

 

 

动作六:

6

 

 

动作七:

7

 

 

动作八:

8

 

 

动作九:

9

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