PLAY HARD ❤一群女人選擇15年都不穿胸罩，沒想到這樣的結果卻超乎你想像的「好」！如何防胸部下垂！
許多女生都認為，如果不穿胸罩，乳房可能會因為地心引力的關係導致下垂，所以就連睡覺時也不把胸罩脫掉。
然而一項法國研究顯示，這樣的觀點可能有誤，因為穿胸罩非但不能預防乳房下垂，還可能因為胸罩的支撐作用，促進了乳房鬆弛。
醫學教授實驗結論：不穿胸罩乳房更挺
法國貝桑松（Besancon）教學醫院教授Houillon自1997年對320名婦女進行不穿胸罩的胸部演變研究。根據15年的跟蹤測試，Houillon發現女人「完全沒必要」穿戴胸罩，且還發現不穿胸罩的女性「乳頭與肩膀的距離平均每年增加7毫米。」
這是什麼意思？難道不穿胸罩後乳房反而變得更加堅挺了？沒錯， Houillon根據生理解剖學解釋，乳房不會因胸罩支撐重量而被拉緊，相反的，支持乳房的組織因缺乏發展而導致萎縮。不穿胸罩的婦女，因乳房組織得以發展，乳房反而會更堅挺。
而有位28歲的參與者加入受測試組已經兩年了，兩年來一直無牽無掛的，她說她不想再戴上那鬼東西了。「不穿胸罩好處多多，我的呼吸更順暢了，感覺更舒適更自然，我已經很少背痛了」她這麼回答。
為什麼穿胸罩沒用？
從解剖學來看，乳房由脂肪、脂膜、乳房小葉、輸乳管、血管、神經和淋巴管等組成，僅有乳暈和乳頭部位能找到少許肌肉組織。換句話說，乳房就像是掛在胸口上的柔軟脂肪球。
而讓乳房「傲然聳立」的關鍵是什麼？就是在於皮膚、韌帶、結締組織和肌肉的拉伸力與垂直向下的地球引力做對抗。但是我們的韌帶屬於用進廢退型，當我們穿胸罩時，乳房的重力被內衣承擔，原本提升乳房的韌帶處於閒置狀態，久而久之就變得薄弱而萎縮。乳房因此更容易下垂。
運動時一要穿胸罩
不過有一種情況，是需要適當穿胸罩，那就是運動的時候！
由於跑步或其他高強度有氧運動會導致乳房上下跳動，隨著時間的推移會打破結締組織。所以一款支持運動的胸罩可以緩減因運動而帶來的乳房下垂。
除此以外，穿戴胸罩還可以保護乳房免受外物可能帶來的傷害，如打羽毛球時，如果羽毛球落在胸部，裸態下對乳房的傷害較大，而內衣內部一般包含襯墊，可以在一定程度上起到保護作用。
正確穿胸罩姿勢
１。扔了你的集中款
首先扔了你的集中款胸罩！有些女孩為了讓胸部曲線好看，就買集中型胸罩讓乳房更集中。可是過緊的胸罩可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。
另外，如果在乳房發育初期長時間佩戴緊身胸罩，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重影響外觀。
２。少穿「隱形帶」和過緊的肩帶
穿著胸罩將肩帶束緊，表面上看提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的胸罩更是如此。所以建議女生儘量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。
造成胸部下垂的壞習慣
１。蛋白質攝取不足
有些女孩為了減肥常會讓自己處於挨餓的狀態，而人體為了對抗挨餓就會消耗本身儲存的脂肪和蛋白質。
乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白，當胸部的脂肪減少、皮膚鬆弛且營養不足又引起腺體組織萎縮，使得胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結構組織並沒有減少，那麼乳房就會下垂了。
２。用很熱的水洗澡
洗澡時應該避免用過熱的水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則可能燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚變得愈來愈乾，使得乳房的組織變得鬆弛。
３。用蓮蓬頭噴洗乳房
不要用蓮蓬頭直接沖兩個肩膀部位的韌帶（約為內衣肩帶的位置），因為這裡的韌帶有著提拉乳房作用，所以要好好保護才能預防及避免如房下垂。另外，用蓮蓬頭從下而上沖洗乳房，也可以達到讓乳房堅挺的效果喔！
４。趴著睡覺
長時間趴著睡覺會使得胸部受到擠壓，導致胸部提前老化甚至外擴變形，若想要補救就改成仰臥姿是睡覺，並在背部多墊一個小枕頭。
已經開始下垂了怎麼辦
如果只是出現輕微的下垂，可以通過按摩來緩解，洗澡時不宜用太高的水溫，否則會讓乳房的結締組織老化，使肌膚失去彈性。
但是如果程度已經到了影響美觀或心理觀感的時候，那就可以考慮做乳房下垂矯正手術。乳房拉提手術是針對中度下垂的一種矯正方法，這種手術是將乳頭和乳房同時往上移，使形狀更尖挺，也可以應用在先天或產後乳房下垂的人。
另外一種方法則是直接豐胸，藉由假體的支撐可以改變乳房下垂的程度，還可以順便將乳房增大，很適合輕度下垂或產後乳房萎縮的人。
原來穿胸罩並不如我們想得那麼萬能和方便，快分享給你身邊的女性朋友，她們看到後一定會超感謝你的！
VIA：ppptoday
