有胸肌穿什麼都好看! 9 大经典锻炼方式 !一個月後連穿衣服都嫌多餘!﹝付GIF图﹞

00000000000 覺得穿什麼衣服都不好看嗎?那你絕對要來練練胸肌了!「有胸肌的男人穿什麼款式的衣服都好看」這句話有 80% 是可信的。畢竟,有胸肌的人大多上半身較寬、厚,能撐起絕大部分的衣服,讓衣服更挺更好看。為了要讓大家燃起練胸肌的動力,小編決定先給大家看看這些胸肌 養眼照,在分享 9 項健身房裡不能偷懶的運動!
▼就算臉書推出 dislike 的按鈕也不怕人按!
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▼夏天穿背心除了清涼之外,當然就是要展現出傲人的身材!20150917180645_34976

▼但有這麼完美的胸肌,何必穿衣服呢?(誤) 2

▼想必大家都公認「不穿衣服更好看」這句話吧? 3

▼眼睛吃冰淇淋不再是男人的專利啦! 4

完後有沒有燃起你熊熊的烈火,決心要在這秋冬好好的鍛鍊自己的內在美呢?(跟著小編動滋動)
進健身房不知道做什麼器材而亂做一通嗎?小心別受傷了!在這和大家分享 9 項健身房不能錯過的基本鍛鍊。

▼雙槓臂屈伸
這動作是鍛鍊胸肌外緣和下胸的最佳動作,同時也能鍛鍊到手臂肌肉群 5

▼上斜俯臥撐
鍛鍊胸大肌的入門動作之一 6

▼上斜槓鈴胸推
鍛鍊上胸,讓胸肌看起來更加飽滿 7

▼史密斯槓鈴臥推
鍛鍊胸大肌的經典動作 8

▼啞鈴飛鳥
訓練胸肌內側,你也能擁有誘人事業線 9

▼啞鈴上斜臥推
訓練胸肌內側,同時也能練到上胸 10

▼拉力器下拉
可充分練到下胸,讓下胸肌肉擴大加速 11

▼拉力器平拉夾胸
高強度的鍛鍊胸大肌,讓事業線更加明顯 12

▼坐姿夾胸
讓你的事業發展到最高端吧!(事業線更深更深) 13

不要再漫無目的的鍛鍊自己了,做好健身計畫絕對是必要的!每天鍛鍊不同部位的肌肉群,讓鍛鍊過的肌肉有適當的休息時間,再搭配適當的飲食習慣,絕對會讓肌肉迅速增長,趁這秋冬好好鍛練,春夏一來就能展現你的傲人身材啦!(衣服也能少買一些,畢竟不要穿更能吸引人啊!!)

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