你吃对了吗?十大吸走体内脂肪的美食

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日本Livedoor网站为大家推荐了十种既有助于消耗脂肪又美味的食物,又贪吃又想减肥的人一定不能错过哦。
1、西柚
有加快新陈代谢的效果。
2、芹菜
据说因为芹菜能消化的热量远远超过其自身热量,所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦


3、全麦粉
有助于促进消化。
4、绿茶
有加快新陈代谢的效果。
5、Omega-3脂肪酸
像沙丁鱼,青花鱼,秋刀鱼等这类青背鱼中的二十二碳六烯酸(DHA)就称为Omega-3脂肪酸,据说有降低胆固醇和脂肪的功效。
6、咖啡
提高心率,使身体摄入更多氧气,有助于消耗卡路里。
7、油梨
有降低胆固醇的功效。
8 、调味料
辣椒这类的调味料有助于脂肪的燃烧。
9、奇亚籽(Chia Seed)
加快身体代谢,因为它吸收水分膨胀的这一特性,吃后会有饱腹感,十分耐饥。
10、巴西坚果
提高身体免疫力,据说也有消除皮下脂肪的效果。(实习编译:杨慧 审稿:王欢) 责编:谢晋媛

 

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