只擁有1%體脂肪是長怎樣?原來過低的皮下脂肪可是跟吃了惡魔果實的魯夫一樣!

通常大部分男性的體脂肪都是落在30%以內,要是不注重飲食也懶得運動的人要破30%也不是不可能的事。只不過近幾年來,健身的風氣越盛,讓不少成年人屢屢上健身房狂練,齜牙裂嘴的挑戰極限,為的就是降低體脂肪好練出一身結實的肌肉線條來。

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不過你知道體脂肪只有1%是什麼模樣?身材會是長怎樣咧?今天就讓小編分享健身狂人的影片來讓你大開眼界吧!

▼通常體脂肪越少,代表著血管噴張是毫無疑問會發生的事!

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▼所以可以看到他的小腿血管個個鼓起分明。

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▼又因為皮下脂肪過低,讓人拉他皮膚時像是拉麵皮一樣啊!

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▼感覺就像是吃了惡魔果實的魯夫,皮膚格外變得伸縮自如。

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▼就連臉皮也不例外。

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體脂肪過低實在有點可怕…

對於男性而言,必需脂肪一般佔體重的2~5%,而女性約為10~13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成,當中部份位於胸腔及腹部,用以保護身體的內臟,一旦體脂過低對身體是有危害的,身體的免疫力系統容易低下,尤其當身體遭遇強大撞擊時無法保護到身體的內臟,容易引發內臟破裂甚至是喪命。

以下的體脂肪的身材對照圖,常在健身房裡容易見得:

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看了這麼多的比較,小編還是比較喜歡體脂肪13%到15%的身材,略有肌肉線條卻又不會太誇張。不過在這還是要提醒大家體脂的過高(肥胖)與過低都容易造成身體健康影響,所以說保持體脂率處於正常範圍,對我們身體健康是很重要的!分享出去,提醒其他人明白體脂率的高低對於身體的影響吧!

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