5招在7天內就可以改善你胖胖雙下巴的「雙下巴終結方法」!

20150625161800463要是比瘦下來的速度,雙下巴絕對是世紀無敵難瘦的部位,沒有之一,隨著年紀增長還會跟著地心引力越來越往下 (拭淚) 。快來看下面5招,教你如何在7天內對付你的雙下巴!

1464769315-4750-200-1-10

 

1. 下顎伸展。

1464769315-8554-qpyWn6abk5-braY
先把嘴巴張到最大,下嘴唇向內勾在牙齒上,做出一個像厚道一樣的姿勢,再用下巴邊用力往內收邊閉上嘴巴。這可以讓下巴的每塊肌肉都鍛煉到。做完這個動作可以開合一下嘴巴來放鬆下巴。

 

2. 舔鼻子。

1464769315-1260-2016-05-30-11.58.40-AM
顧名思義,就是舔你的鼻子。讓舌頭伸到最長,盡可能的去舔你的鼻子。做這個動作的時候邊摸你的下巴,你可以明顯感覺到下巴上的肌肉在拉伸、變平。

3. 拳頭按摩。

1464769315-5972-05
將雙手放成拳頭狀貼在下巴,讓下巴處於兩個拳頭之間,然後把拳頭不斷向下滑,每次至少五秒鐘。這個簡單小動作可以有效幫助你減小雙下巴。

 

4. 頸部延長。

1464769318-2470-9db9-4ee4-aeae-a083de88fc3f
將頭轉向身體的一邊,下巴盡可能地向前伸,感覺頸部拉長,下巴收縮。持續3到5秒,然後再換邊重複這個動作。
廣告

 

5. 親親天花板。

1464769318-4526-1c8d0deb000b919a39aa8e1ff471
臉朝上看天花板,然後噘嘴像是要親到天花板一樣,隨時想到就可以做的簡單動作,還能順便鍛鍊下巴,超棒的!

赞 (0)
error: Welcome to www.angugulife.com !