健身房遇到黄晓明,明星原来是这般锻炼的,也很刻苦!

前几天听朋友说,在健身房训练遇到了黄晓明,肌肉线条非常的不错,而且全程在健身房也训练的非常的专注,刻苦,现在明星对于身材的保养也是非常的重视,越来越多的明星开始加入健身的队伍当中,当然,明星一般都会选择非常高档的健身房或者隐蔽一点的健身工作室的!

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通 过和黄晓明教练的交流得知,晓明哥的日常训练非常的刻苦,只要有时间,就会训练,有时不在健身房,在拍电影或者电视剧过程中都会抽出时间训练,所以有时候 也需要跟着他去跑,就是所谓的御用教练,随身跟着,随身指导!在饮食上,也是控制的非常好,高蛋白的饮食,少量的碳水,基本上无油的,放在普通人身上都是 很难做到的!

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现 在加入健身队伍的明星也是越来也多,女明星也有不少,大家对于好身材的认识也是在不断的改变!以往就是好身材就是瘦,瘦下来就行,有的明星甚至一天就一两 个苹果,别的都不吃,但是这样下来的身材并不好的,皮肤松弛!现在大家都知道必须做力量训练,捎带有氧,这才是最佳的训练效果,训练配合饮食,让你永葆青 春!

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