13種跡象表明你正在浪費生命, 雖然你並不想承認!

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1.你花了太多的時間在不該做的事情上:
沈迷於手機,整天當「低頭族」;不上網就混身不對勁、心情不好救不停吃東西、用酒精來麻醉自己。當玩樂消耗時間後,靜下心思考剛從事這些事對你有成長嗎? 能讓你未來前途更光明嗎?如答案是否定的,建議你重新評估一下你的日常活動,想想什麼對你才是重要的,相信有心必能「改變成真」。

2.你發現你總是在抱怨:
工作升遷老輪不到你、繁忙工作壓得你喘不過氣。一方面欣羨別人,另一方面你不懂得反省自己,總是抱怨。如你的生活總是在抱怨,「顧人怨」的都是別人,代表 你是一個「在散發負能量外,一無是處」的人。因消極不能改變現實,這只會讓阻礙你停滯不前。當抱怨別人時,不妨我們可試著改變想法,多多談談生活中令你感 激的事情,而非我們不喜歡的事情。

3.你沒有充實你的思想:
「學無止境,如逆水行舟,不進則退!」如你沒有持續地成長和學習,久而久之就會變得遲鈍。如不保持思維活躍且學習新的知識,人的思維就會變得跟如一池靜止 的塘水表明長滿黏黏的綠色漂浮物。另在數位時代中,每天都有新的挑戰,不妨就勇敢去面對它,保有好奇心與進取心會拓展你的思維,能讓我們想像力更豐富、思 考更敏捷。

4.你滿腦子都是消極想法:
汽車大王亨利福特(Henry Ford)所言,「不論你認為你行,還是不行,你都是對的。」殊不知,自我對話可成就你的生活,也可能毀了你的生活。如你跟自己說,你已經筋疲力盡無法努 力改變生活,那就是自己選擇「走向毀滅」的人生,不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。建議你密切監視你對自己所說的話,因你會發現你的生活總是跟你的想 法吻合。

5.你覺得沒有激情:
下棋,我非贏不可!這個數學難題,我非解不可!你對什麼事情充滿激情嗎?對事物有激情,能激發更多創意與思考,促使你往目標前進。所以你需要的是重新發現,那些能能讓你充滿激情的事物,值得花時間去從事這些事情。

6.你對未來沒有計畫:
有人一天過一天,活在當下,好好地活出今天。懂得即時行樂、享受現在也是不錯選擇,但有時還需鞭策自己向前看,看看你想要去的方向。如人生缺乏你目標、沒 有計畫,你就像大洋裡的一條船,漫無目的地遊蕩。我們需制定一個循序漸進計畫,指導你到達你想去的地方!如GPS可為開車的我們導航,我們需要一個屬於自 己的內在的GPS來指引自己。

7. 花了太多時間和對你成長沒有無貢獻的人在一起:
「近朱者赤,近墨者黑」,你所交往的朋友也同時反應你的未來!有些人擺明了不會讓自己變得更好,反倒容易陷在這樣的圈子裡,你會停滯不前或者被他們拉下 水。這種朋友如同「能量吸血鬼」,他們會吸走你的生活,不會給你正面回饋。建議你學習「放手」,去和那些積極向上的人們相處。

8.沉迷於手機:智慧型手機、平版盛行,一不上網滑啊滑,就感覺不對勁,然在滑手機時,你也可能浪費許多寶貴時間。有些人甚至網路成癮,進 而影響實際人際關係。可曾發現,當你在跟伴侶或孩子共進晚餐時,你還在邊傳Line、上網搜索。如真是如此,那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的寶貴時 光。

9.把錢花在毫無意義的事上

今天領到薪水,我要買新手機、吃大餐。快樂享樂後,到了月底才發現「口袋空空」。殊不知,「需要」和「想要」是有差別的,而「金錢也並非能買到幸福」。如 認真思考,我們真正需要的不多,如食物、水、一間房子以及愛,而其他的東西可能是額外獎勵。審視一下把錢都花在什麼地方,思考一下是否需要調整,不妨可用 你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10.睡眠不足:
台灣睡眠醫學會最近調查,全台每5人中,就有1人為失眠所苦。我們都深知睡眠影響身體健康,如真忙到無法有足夠睡眠,或常有熬夜到凌晨的習慣,為了自己健康與家人的幸福,你需重新評估你的作息。

11.沒有照顧好自己的身體:
健康的不二法門,不外乎運動和食療!平衡健康的飲食、堅持鍛鍊身體比節食不吃來減肥更有效,還會影響你的心態和整個健康。從現在起,開始審視你的飲食搭配和運動量,你會發現只需小小改變,就能大幅度改善你的生活。

12.不願離開舒適區:
當習慣已成自然,我們會畏懼改變!待在一個舒服的環境下是多麼容易。然不去改變、就不知道極限在哪裡,即使年歲已大,我們也要有顆冒險的心與勇氣。所指的 是冒險做一些可改進我們生活的事情,且「風險」和「計算過的風險」是不同的。任何風險都有致命的可能,但「計算過的風險」代表你已權衡多種選擇,最終選擇 了其中好的,且有意義的行動計畫。

13.你過的生活不是你想要的:
評判成功的標準不一定是「金錢多寡」,有時「幸福程度」更重要。你幸福嗎?如果你的答案是「否定」,那麼是時候該做些改變了,即使感到知足或是滿足,也並不意味著你把生活過到了極致。

已故蘋果(Apple)創辦人賈伯斯(Steve Jobs)曾說,「時間有限,不要浪費時間活在別人的陰影裡;不要被教條所惑,盲從教條。」事實上,在賈伯斯短暫的56歲人生中,他沒有放棄他的生命,從不妥協,生命短暫,不應浪費時間活在別人的陰影裡。

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