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健康健身

下腹肌練不出來?4個動作集中刺激「下腹肌」!

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小八 发布于 2016-06-20

對於男性朋友來說,腹肌是健碩的象徵,而且腹肌也是保護身體重要部位的鎧甲。 要想擁有絕妙的六塊腹肌,就不能只是對上腹肌進行鍛鍊,需要同時對下腹肌進行鍛鍊。很多人注意到卷腹只是對上腹肌進行鍛鍊,沒有對下腹肌進行鍛鍊,卷腹是一種下固定訓練動作,這一動作並沒有使得下腹肌受到多少鍛鍊。 如...

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