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健康健身

6種伏地挺身動作,練爆你的胸肌!

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小八 发布于 2016-07-15

胸部是最為重要的一個肌肉群了,因為有胸肌和沒胸肌,穿衣服完全是兩個樣。而且,胸肌有時候可以掩蓋你的小肚腩哦,當然,小肚腩是要減去的。 如何在家徒手練胸肌?只需要一個伏地挺身動作! 普通的伏地挺身運動,如果你想要鍛鍊胸肌,就將手臂分開比肩寬,如果你想要鍛鍊手臂那就手臂分開比肩略窄或...

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