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健康健身

胸肌增大的秘密武器,卧推技术详解!

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小八 发布于 2015-04-20

胸肌是属于比较好练的肌肉群。胸肌是属于大块肌肉组织,应该以基本动作为主,即:卧推练习,它能使你的胸肌变得厚实,而且有形。这里应该注意的是,做基本动作,我们要求的是动作一定要标準,开始时 ,不一定要那么重的重量,但是动作一定要到位。   比较好的方法是,有人在旁边给你纠正...

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