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健康健身

超实用50个全身徒手动作,收藏好随时用!

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小八 发布于 2018-11-28

健身最重要的还是坚持。 而当你坚持过后,养成自己的锻炼习惯。 其实你会发现, 有时候去不了健身房根本不会影响你自己的锻炼。 没时间,没器械, 已经阻止不了你锻炼的欲望了! 今天给大家带来的是50种自重锻炼动作, 室内、室外、无处不在的锻炼, 而且非常适合用TABATA训练模式进行...

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