标签:脂肪

健康健身

为什么脂肪很容易长,肌肉很难练呢?此事说来话长

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发布于 2020-05-08

我们不需要怎么努力,就可以长出赘肉;但是想要增加肌肉,却需要非常努力。即使辛苦练出了一些肌肉,也不能一劳永逸,放松一段时间,肌肉又很容易消失。为什么脂肪很容易长,而肌肉很难练,又很难保持呢?此事说来话长! 这得从我们的祖先开始讲,我们人类的历史大概有几百万年了,在这么漫长的时间里...

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健康健身

最快速而自然的方式減掉脂肪!还不瘦你打我!

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发布于 2016-10-29

瘦身減肥大概是永遠是不會退燒的行銷話題及熱門問題,而由於商機無限,報章雜誌、影視明視代言這其中也隱藏不少”風險”,沒有所謂捷徑或是秘密,只是包裝及話術而以。你唯一要做的事情就是「熱量赤字(Calorie Deficit)」,身體消耗的熱量比你攝取的還多。來...

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健康健身

想减少体脂肪储存,先从控制好胰岛素开始!

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发布于 2016-05-25

在这篇文章中,我会探究三个重点: ⃝ 降低胰岛素是你的救星。 ⃝ 脂肪是你朋友。 ⃝ 囤积了多余的脂肪,是因为你吃了高碳水化合物的食物,而不是因为你摄取的卡路里,或者没做运动。 听上去有点耸人听闻,但接着看下去。 使你变胖的头号凶手:胰岛素 当你吃下棉花糖、面包、水果、汽水或意大...

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健康健身

只擁有1%體脂肪是長怎樣?原來過低的皮下脂肪可是跟吃了惡魔果實的魯夫一樣!

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发布于 2016-05-04

通常大部分男性的體脂肪都是落在30%以內,要是不注重飲食也懶得運動的人要破30%也不是不可能的事。只不過近幾年來,健身的風氣越盛,讓不少成年人屢屢上健身房狂練,齜牙裂嘴的挑戰極限,為的就是降低體脂肪好練出一身結實的肌肉線條來。 不過你知道體脂肪只有1%是什麼模樣?身材會是長怎樣咧...

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健康健身

連藝人都瘋狂的瘦身秘密!全球最強4個瑜伽動作,每天10分鐘秒殺你的脂肪!

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发布于 2015-04-23

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪,那你就大錯特錯了! 下4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範,每天只需要10分鐘,瘦腰、美腿、美臀,塑型一步到位!絕對是姑娘們的最佳之選,許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦,一定要試試!    

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生活百科

脂肪太多竟然可以用吃解决?这吸光你脂肪15种的食物,不知道太可惜了!

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发布于 2015-02-05

冬天到了, 脂肪也一圈一圈囤积在肚子上, 想减肥又不想饿肚子, 那你不妨试试以下这些食材… (贊助商连结…) 1.冻豆腐 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质, 这种酸性物质能破坏人体的脂肪, 如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄, 使体内积蓄的脂肪不断减少,达到...

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