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健康健身

向萝卜腿说拜拜吧?以下的 5 个小贴士,塑造一对纤细而有线条的双腿!

发布于 2020-11-16

Coffee 解释水肿型、脂肪型、肌肉型这三种脚型,其中以肌肉型要减得最有技巧。     1. 维持长时间的慢跑 比起快跑与冲刺短跑,其实慢跑才是你的最佳选择。由于前半个小时你排出的都是汗水,而在半个小时后身体才会达到消脂减肥的效果,因此建议大约慢跑 40 分...

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