标签：运动

小八 发布于 2016-07-01

說到減肥，許多人想到最健康的方法就是透過運動，但看完這個影片，可能會完全顛覆你對於運動減肥的看法。 超過60份的研究，最後的結論發現運動其實對減肥沒有太大的幫助。美國國立衛生研究院 的博士Kevin Hall說：「我們必需重新定義運動對於減肥的意義，因為運動其實不是減肥最好的方式...

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小八 发布于 2016-06-27

這樣運動我可以越做越多下！那你呢？  

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小八 发布于 2016-05-16

大部分的現代人常忙碌於工作而缺乏運動，因而體弱多病，甚至精神不濟，這8 種不同的運動，其中有幾項超容易的耶～ 1、小跑運動健腦 當你感到大腦疲勞或者短暫的精神恍惚時，最好的辦法是跑步。 加拿大多倫多大學健康專家萊斯提出的妙招是：到室外去跑一陣子。 他就此問題對很多人做了長期觀察，...

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小八 发布于 2016-01-21

掰掰袖，又称手臂赘肉，是女孩们公认的敌人。这团肉肉让女孩们对自己的手臂没有自信，也不太敢尝试穿一些比较显露手臂的衣服。难道你以为你就注定甩不掉它吗？！女孩们！让我们开始对抗掰掰袖，赶快把哑铃拿出来，把自己的手臂锻炼成漂亮又好看的优点吧！ 如果没有哑铃怎么办？不用担心，让小编来教你...

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