26道『老火靚湯』食谱！华佗流传秘方！好喝又补身！分享吧~-PLAY HARD ❤

26道老火靚湯食谱！华佗流传秘方！好喝又补身！赶快学起来吧….每天一汤！天天不同口味~

1.沙參玉竹雪梨雪耳煲排骨

材料:
沙參 1兩(約37.5克)
玉竹 1兩(約37.5克)
雪梨 2個
蘋果 1個
雪耳 5錢(約18.9克)
紅棗 10粒
南杏 5錢(約18.9克)
排骨半斤(約18.9克)
粗鹽或幼鹽適量

做法:
1.排骨汆燙後洗淨備用。雪梨跟蘋果洗淨對切,去蒂去核備用。
2.雪耳泡水洗淨，重複幾次到雪耳完全發透，瀝乾備用。
3.其他所有材料洗淨瀝乾備用。
4.鍋中放入所有材料及水,猛火煮至水滾,轉小火煲3小時,熄火放入鹽調味即可。
適飲
乾咳嗽痰黃，喉沙鼻燥，皮膚乾燥，體熱火氣，痰多。
體驗分享
這個湯適合秋天喝，秋天天氣比較乾燥，這個湯溫肺養陰，滋潤郊果很好。
2.玉蜀黍淮山蘿蔔冬菇豬骨湯

材料：玉蜀黍，蘿蔔，淮山，冬菇，豬骨，紅棗

3.西洋菜蜜棗吊片湯

材料:
西洋菜，蜜棗，吊片，紅棗，杞子,馬來雞殼。

4.冬瓜排骨湯

材料：排骨，冬瓜，紅棗，干蚝。

5.生地玉蜀黍黑豆湯

材料:
生地(甜菜根)，玉蜀黍，黑豆，紅棗，豬尾骨。

6.青紅蘿蔔耗青耗湯

材料:
青蘿蔔，紅蘿蔔，干蚝，紅棗，排骨。

7.木瓜湯

材料：半熟木瓜, 紅棗, 豬尾骨

8.藥材與雞湯

材料：
甘邦雞一隻,干貝，，乾草，淮山，黨參，玉竹，紅棗，枸杞，，川弓，北芪.

9.粉葛干貝紅蘿蔔湯

材料:
粉葛，紅蘿蔔，豬尾骨，干貝，紅棗

10.西洋菜湯

材料：西洋菜紅蘿蔔南杏北杏蜜棗豬骨鹽
做法：1. 西洋菜先清洗2-3遍，然後用淡鹽水泡泡，再洗淨。
2. 豬骨飛水，洗乾淨。紅蘿蔔削皮切小塊。南杏，北杏洗淨，用水泡30分鐘。蜜棗選用煲湯的蜜棗。
3. 把骨頭，胡蘿蔔和南北杏放入湯鍋裡, 加水煲半個小時.
4. 放入西洋菜, 繼續煲2個小時.
5. 煮好後, 我一般用隔油勺把肥油撇去, 然後放鹽調味.
(加了南北杏,蜜棗,更具有止咳化痰的功效。)

11.枸杞魚丸滾湯

材料:
1500ml上湯
20粒魚丸/魚滑
300g枸杞葉
1粒蛋，打散
調味料:
1 1/2小匙鹽
1/2大匙生抽
少許胡椒粉和晶粉

做法:
1.先將上湯煮滾。
2.加入魚丸和調味料煮約2分鐘，再加入枸杞葉煮滾。
3.最後倒入蛋液拌勻,便可上桌享用。

12.上湯莧菜

上湯莧菜可選用莧菜苗，吃起來比較嫩滑；如果選用普通莧菜就要去掉菜梗老的纖維。
材料:
1大匙油
1大匙蒜片
800ml上湯
500g莧菜
1粒皮蛋,切粒
30g銀魚仔，炸香，待用
調味料:
1小匙鹽
1大匙生抽
少許胡椒粉和雞晶粉
做法:
1.燒熱1大匙油，爆香蒜片，倒入上湯煮滾。
2.將莧菜倒入煮約3分鐘，加入調味料和皮蛋煮滾便可盛起。
3.灑上炸香的銀魚仔便可享用。

13.老黃瓜珍珠豆湯

材料:
老黃瓜,珍珠豆,紅棗,杞子,豬尾骨。

14.白蘿蔔燒豬骨湯

材料:
白蘿蔔,燒豬骨,吊片,紅棗,豬尾骨。

15.粉葛蓮藕花生湯

材料:
粉葛，蓮藕，花生，吊片，紅棗，豬尾骨。

16.生地玉蜀黍湯

材料:
生地，玉蜀黍，杞子，豬尾骨。

17.扁豆湯

煲法很簡單一般的煲法。
材料:
小扁豆,排骨(燙過火)，紅棗，枸杞子，魷魚
煲3至4小時即可。

18.黃豆木瓜雪耳煲豬骨
(幼兒專屬湯品)

材料:
黃豆，木瓜，雪耳，排骨。
健脾潤腸生津
黃豆健脾益胃，木瓜滋養消食，潤腸生津。雪耳清熱潤肺。此湯適合消化不良,解便不順的小朋友飲用。

19.佛手瓜粟米排骨湯

這湯味道很清甜~贊哦!佛手瓜它含有豐富的鈣質蛋白質維生素常吃可以增強自身的抗病能力是很便宜又健康的疏果哦~另外，切開合掌瓜，你會發現有很多黏液，據說這些就是植物膠原蛋白的精華，有很好的美顏效果。
材料:
佛手瓜1粒
玉米1條
紅蘿蔔1條
排骨350g
蜜棗2粒
干瑤柱1至2粒
茨實25g
鹽適量

20.清潤八寶湯

補脾祛濕,主天皰濕瘡
適飲
因熱氣心浮氣躁，睡不安穩，便秘的孩子都適飲。
材料:
紅蘿蔔1條
蓮藕1/2斤 (約300克)
芡實1/2兩(約18.9克)
蓮子1/2兩 (約18.9克)
百合1/2兩 (約18.9克)
薏仁1/2兩 (約18.9克)
無花果 10粒
排骨 1/2斤 (約300克)
鹽適量