就算你肌肉再厉害，95%的人还是做不到这组动作！

就算你肌肉再厉害，95%的人还是做不到这组动作！好吧，先来看看这组令人傻眼的健身动作。大哥，你是想逼死全天下的男人吗？

好吧，看过以上世界级体操的表现，像我们一般老百姓还真没办法，我们只想扎扎实实地把身体练好。下面的这些胸肌健身动作还是比较实用！

胸肌是男生们最喜欢练得部位，但要想练的漂亮，真的是要下很大的功夫！今天这8个动作，可以选择4~5个搭配起来，每个动作5组，增加肌肉维度可以大重量每组重复执行10~12次，增强肌肉线条可以选择小重量重复执行15~20次

未经允许不得转载：PLAY HARD ❤ » 就算你肌肉再厉害，95%的人还是做不到这组动作！