上班族没时间运动？【上班族减肥法】让你在上班也能轻松瘦！-PLAY HARD ❤

上班族没时间运动？每天工作8小时或以上？基本运动只有手指运动和嘴巴运动罢了~~

来看看上班族减肥法吧！

1) 椅子坐前三分之一

这个方法让你在处于办公室内也不会过度的舒服~坐久了有种燃烧的感觉！

2) 坐的时候请抬头挺胸

一直保持正确的坐姿，身形也会保持在优良的曲线。切记不要驼背！

3) 要喝多多水

多喝水可以促进新陈代谢，喝多水不会水肿，喝少才会哦~

喝多水还外加一个好处就是会一直跑厕所~哈哈！那就会增加走动的次数了！

4) 每一个小时伸一次懒腰

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，锻炼出容易燃烧脂肪的体质。

5) 增加站起来走动的机会

当然不是偷懒哦~影印资料还有上厕所的时候都是好机会

6) 不搭电梯改走楼梯（前提是公司有电梯）

这是一个很好的运动方法哦！

别说没时间运动了！快实行上班族减肥法吧！

上班族没时间运动？【上班族减肥法】让你在上班也能轻松瘦！