綠茶不只能喝！5美肌法大公開！

【華人健康網圖文提供／大田出版】先喝一口吧！綠茶含有豐富的維他命Ｃ，具有美容皮膚的功效。有些人因為綠茶的咖啡因而拒它於千里之外，其實大可不必擔心會從綠茶裡攝取到過多的咖啡因。

原因在於，綠茶內含15～25mg的咖啡因量，約略只等於咖啡內含咖啡因量的四分之一而已（順帶一提，成人一天攝取咖啡因量的上限為400mg）； 再加上綠茶裡的兒茶素與咖啡因結合後，能夠有助減緩其吸收速度；適量咖啡因也有利尿的功效，可以藉此將體內的老廢物質排出，同時還能紓解積累在身體裡的疲 勞。除此之外，兒茶素可以去除有毒物質──活性氧，藉以抑制衰老，並且還有舒緩發炎、降低膽固醇指數等功效。

藉由飲用的攝取方式很好，但是不妨讓一點綠茶的份量給肌膚吧！相較於其他天然原料，綠茶不僅對肌膚產生副作用的案例較少，而且還適用於所有肌膚類型。

出色的抗老、抗炎功效，除了能夠預防肌膚鬆弛之外，另外也能鎮定濕疹、各類肌膚問題，以及皮膚炎等等。尤其如果正在苦惱於泛紅、疼痛的痘痘時，最好讓自己早晚都能在浴室見到綠茶的身影，因為綠茶擁有降緩臉部火氣的效果。

如果想要沖泡綠茶粉、綠茶葉、綠茶包等等，當作洗臉時最後用來沖淨的水，記得要避免使用粉末類產品，這是為了防止沒有徹底溶解的綠茶粉滲入毛孔；綠茶粉用於磨砂或面膜最好。

【靠綠茶變漂亮的5大方法】

方法1／綠茶洗臉

將綠茶當作洗臉時最後用來沖淨的水，輕拍使其滲透進皮膚，無須再用清水洗淨。

方法2／綠茶磨砂

如果沒有閒暇特地空出時間敷面膜的話，可以將小指指甲份量的綠茶粉混入洗面乳泡沫當中，用以按摩臉部肌膚，輕鬆去除老廢物質與殘妝。

方法3／綠茶蒸臉

以熱水沖泡的綠茶浸濕紗布，敷於臉部，冷卻後，重新浸濕後，再次用以敷臉，重複兩、三次後，利用以化妝水浸濕的化妝棉擦拭，便能擁有去完角質後的滑嫩肌膚。

方法4／綠茶麵膜

將綠茶粉混入水中，厚敷於臉部，有助於調解油性肌的油脂分泌與鎮定肌膚問題。如果是乾性肌或敏感肌的話，可以在綠茶粉內添加蜂蜜後再進行敷臉，一次吸收綠茶的抗氧化與蜂蜜的豐富營養。

方法5／冰綠茶包

將使用過的綠茶包放進冰箱，早上起床後可以用來消除水腫，或是撕開茶包，善用茶葉的磨砂功能。此外，放在冰箱會有孳生細菌的風險，所以記得一定要在三天內使用完畢。

本文出自大田出版《生活美容》

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