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只擁有１%體脂肪是長怎樣？原來過低的皮下脂肪可是跟吃了惡魔果實的魯夫一樣！

• 发布于 2016-05-04
• 分类：健康健身
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通常大部分男性的體脂肪都是落在30%以內，要是不注重飲食也懶得運動的人要破30%也不是不可能的事。只不過近幾年來，健身的風氣越盛，讓不少成年人屢屢上健身房狂練，齜牙裂嘴的挑戰極限，為的就是降低體脂肪好練出一身結實的肌肉線條來。

不過你知道體脂肪只有1%是什麼模樣？身材會是長怎樣咧？今天就讓小編分享健身狂人的影片來讓你大開眼界吧！

▼通常體脂肪越少，代表著血管噴張是毫無疑問會發生的事！

▼所以可以看到他的小腿血管個個鼓起分明。

▼又因為皮下脂肪過低，讓人拉他皮膚時像是拉麵皮一樣啊！

▼感覺就像是吃了惡魔果實的魯夫，皮膚格外變得伸縮自如。

▼就連臉皮也不例外。

體脂肪過低實在有點可怕…

對於男性而言，必需脂肪一般佔體重的2～5%，而女性約為10～13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟，一旦體脂過低對身體是有危害的，身體的免疫力系統容易低下，尤其當身體遭遇強大撞擊時無法保護到身體的內臟，容易引發內臟破裂甚至是喪命。

以下的體脂肪的身材對照圖，常在健身房裡容易見得：

看了這麼多的比較，小編還是比較喜歡體脂肪13%到15%的身材，略有肌肉線條卻又不會太誇張。不過在這還是要提醒大家體脂的過高(肥胖)與過低都容易造成身體健康影響，所以說保持體脂率處於正常範圍，對我們身體健康是很重要的！分享出去，提醒其他人明白體脂率的高低對於身體的影響吧！