PLAY HARD ❤
只要你有恒心，沒有什麼事情是做不到的！女孩們加油！這篇文章花了許多時間整理，希望能夠幫助到現在正在減肥或想減肥的女孩。
親身經歷的歷程。
平時我是一名兼職走秀與平面拍攝模特兒，這是我平時拍攝的照片樣子。
如果我沒有說，大家都會不知道我以前是個穿XXL的女孩，最胖的時候可以穿到XXXL。
以下是我3年前的樣子，以前非常重吃，每天大概早餐吃兩份、飲料一定要喝個３杯（最愛喝全糖奶茶）、中午幾乎都吃炸肉的便當、點心一份才來吃晚餐和消夜。
有一次在高中３年級的時候，被偶像與舞臺的魅力、秀的震撼給感動到，就立志要減肥當模特兒站上舞臺上。
開始很努力，每天早上固定８點起床吃早餐，之後開始運動，接著是中餐後與晚餐後會運動。
早餐我喜歡吃蔬菜淀粉，也會搭配水煮蛋等等，再來果汁（不加糖）或是切點水果。
平常的飲食會是蛋白質與蔬果為主軸，淀粉我吃蒸的地瓜、全麥類、玉米等等蔬菜類淀粉。
晚餐會在６點前解決，推薦吃涮涮鍋，不要吃沙茶（改日式蘿卜醬）、白飯（可改冬粉）、火鍋料、五花肉。
海鮮與肉我會常吃，不過皮要去掉，盡量是以水煮、蒸、單烤為烹飪。
運動我會每天改變很多形式，跳繩、騎風火輪、跳舞、游泳、跑步等等做交換，一邊運動一邊聽自己喜歡的歌，每一次運動１小時為單位。
這樣的持續堅持下去後，我開始有越來越健瘦的改變。
Photographers/毛迪迪
Styling/呂圈圈
Photographers/老李
Styling/A – style studio ;Hair / 張迦淣 Ki Naa
Photographers/John Scott Art
Photographers/蔡洋
Photographers/ Wedding 橋克 & JN Liu
Styling/ Vickey Wu
在減肥過後，也很努力的練習，常常弄到都是傷，可是我真的很快樂在這個磨練的過程！
２年的模特兒摸索後終於在大３開始穩定的接洽得到工作，到了今年大四開班成為小小的指導模特兒老師。
希望我的故事與經歷能夠幫到大家，夢想要勇敢地去沖，沒有不可能，減肥也是絕對做得到的！
Styling / A – style studio
PS.我確實是蝸牛爬在臉上的模特兒XDD大家眼力太好了,還可以認出來(笑
未经允许不得转载：PLAY HARD ❤ » 比被雷打到還夸張！她每天喝3杯奶茶胖到必須穿「XXXL」號，最後靠「這一招」變身跨國名模驚艷全臺灣人！
