自從她每天嗜吃麥當勞後胖到褲子穿不下,不料戒掉吉士堡後瘦了22.4公斤…

時下方便的社會,讓許多人只要走幾步路就能購買美食,尤其各種美味的萬惡美食更是一家家的接著開,讓不少意志薄弱的人紛紛上前消費,間接造成一些不懂節制的人吃胖了身材。就好比說,小編家樓下開了好幾家炸食、滷味,每晚陣陣香氣撲人,自然也讓小編養成了吃宵夜的習慣,漸漸地小編也與衣櫃裡的好看短褲告別…

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來自英國的一名25歲妙齡女子Charlotte Wood,長久沉迷於點心餅乾與麥當勞的「雙層吉士漢堡」。只要每回下班順路就會拎一袋從Greggs餅店購買的餅乾與麥當勞的雙層吉士漢堡邊走邊吃回家,直到她發現到衣櫃裡的褲子都穿不下了,才意識到自己該做出改變了!

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正因為這個不好的飲食習慣,讓年紀輕輕的Charlotte瞬間變成「小腹婆」,而腹部還出現了怵目驚心的肥胖紋,體重甚至增加了將近34公斤。

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不只餅乾零食和麥當勞的垃圾食物,平常的Charlotte更是嗜吃高熱量食物,早餐一定要吃香腸、豆製品和乳酪,在去Greegs吃午餐之前,她還會在早上先把自己準備的午餐解決掉,下班回家的路上也一定會到麥當勞買個雙層吉士堡在坐車的時候吃。當其他人勸誡她吃太多時,她竟把這個提醒當成一種讚揚…不斷挑戰自己的食量極限。

直到Charlotte胖到穿不下褲子以後,才決定改變自己的日常飲食習慣,重拾過去的衣物。

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為了減重,Charlotte還在社群網站上發摟各位健身達人的課程,就連平常不愛開伙的她,也慢慢的學會自己烹調食物,避開外面的高熱量外食。現在她用雞蛋、杏仁和蘋果等替代了之前最喜歡的高熱量食物,早餐只吃水煮蛋或蛋白粥,午餐有雞肉、蔬菜和白飯,晚餐是鮭魚和紅番薯,重點是,在自我的堅持下,她終於戒掉萬惡的雙層吉士漢堡!

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除了飲食的控制,她也會搭配運動,定期到健身房運動。在飲食與運動的雙管齊下,Charlotte的減重計畫也漸漸奏效,在短短的數月內瘦了22.4公斤,之前福態的身材也漸漸變得結實有線條。

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看來身材的走樣,除了生病吃藥因素以外,最大的原因與「不良的飲食習慣」脫不了關係。畢竟現今的人大多仰賴外食,而普遍的外食多數過鹹、油膩、熱量爆表,長期下來導致人們也漸漸發胖了,想改變自己的話不妨改改自己的生活習慣吧。分享出去,提醒其他人不良的飲食習慣真的是身材殺手!

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