健身 3天 和 3年 的区别！

健身三天和三年的区别

吃早饭

3天

老板！来个大饼加油条，豆浆要放糖！

3年

在家里自己弄

蔬菜，麦片，牛奶

去健身房

3天

麻痹，举个哑铃叫那么大声要死啊

3年

啊，come on！！再来一个！！！

吃补剂

3天

听说蛋白走肾，

那些吃蛋白粉催出来的肌肉都是死肌肉

3年

蛋白要吃完了，省点再来一桶！不能断粮

看别人健身

3天

他劲儿真大，肯定特牛逼！

3年

他上身肌肉很好，但是腿太细了！

下班后

3天

六点下班：这一天累成狗了，今天没有力气锻炼了

3年

下班都八点了：还能练一个小时，

练练才有劲儿，不练明天上班痿一天！

出门逛街

3天

太累了，打车吧

3年

走到那里5公里，一个小徒步，

可以消耗很多热量

去餐厅：

3天

健身这么大的消耗，要多吃点，

不吃哪有力气练

3年

体脂14%了，不能放纵，

回去自己弄着吃！

对跑步的看法：

3天

跑步减脂最快，我应该先减脂

3年

慢跑热身，然后锻炼力量，慢走放松，回家

看肌肉男

3天

练成那样得多久啊，

不过我可不喜欢那么大块

3年

增肌太tm难了，

总感觉哪里肌肉都不够，

胳膊再粗点，

腹肌再立体点，后背再宽点

关于健身时间

3天

每天这么忙，

可能会没有时间去健身

3年，

再忙也要抽时间练一练，

不练精气神都不好

看到喜欢的身材

3天

3年后，我一定练成这样！

3年

尼玛，我3年前坚持到现在也是这样了！

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