健身房遇到黄晓明，明星原来是这般锻炼的，也很刻苦！

前几天听朋友说，在健身房训练遇到了黄晓明，肌肉线条非常的不错，而且全程在健身房也训练的非常的专注，刻苦，现在明星对于身材的保养也是非常的重视，越来越多的明星开始加入健身的队伍当中，当然，明星一般都会选择非常高档的健身房或者隐蔽一点的健身工作室的！

通 过和黄晓明教练的交流得知，晓明哥的日常训练非常的刻苦，只要有时间，就会训练，有时不在健身房，在拍电影或者电视剧过程中都会抽出时间训练，所以有时候 也需要跟着他去跑，就是所谓的御用教练，随身跟着，随身指导！在饮食上，也是控制的非常好，高蛋白的饮食，少量的碳水，基本上无油的，放在普通人身上都是 很难做到的！

现 在加入健身队伍的明星也是越来也多，女明星也有不少，大家对于好身材的认识也是在不断的改变！以往就是好身材就是瘦，瘦下来就行，有的明星甚至一天就一两 个苹果，别的都不吃，但是这样下来的身材并不好的，皮肤松弛！现在大家都知道必须做力量训练，捎带有氧，这才是最佳的训练效果，训练配合饮食，让你永葆青 春！

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