8種女鞋穿法教你如何「穿出完美翹臀」。#8帶給你最完美臀型但有「痛苦後遺症」！

不少女性都希望自己擁有一對漂亮的翹臀，這期的英國Vogue雜誌就特別為愛美的女性們貼心整理了一份對照，讓大家清楚了解穿著各種鞋子對臀部形狀的影響。沒錯，想要擁有一雙俏麗的屁股，鞋子的選擇是關鍵之一！

1. 運動鞋 (trainers)：穿著運動鞋能使臀部面積看起來更大，因為這時的腳部有了完整的支撐，尤其是腳部骨頭較大的腳跟，使重量被分散在腳跟與腳趾之間。運動鞋也能讓腳部以各種幅度的運動方式自由移動，因此當你走路時臀部會變平。

 2. 平底鞋 (flats)：平底鞋穿起來也許舒適，但它會讓鬆垮的臀部變得更明顯。臀部一共有3種肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌。當你穿著平底鞋站立時，臀部肌肉是放鬆的，所以會從你的尾椎呈現下垂狀態，除非你有辦法時時刻刻夾緊雙臀。平底鞋的另一個問題，是它會加深你的足部問題，例如扁平足、長短腳的狀況都會加劇，對臀部外觀也會造成影響，例如讓它顯得不對稱，一邊高一邊低。

 3. 粗跟高跟鞋 (block heels)：這種鞋型的穩定性比較強，所以你的體重會被以比較理想的方式分布。從下圖可以看出，模特兒穿上它後站得比較舒適了，但也因為如此，她的臀部沒被往外推，看起來比較扁平，也就是說翹臀跟舒適度不見得能夠並存。

 4. 貓跟鞋 (kitten heels)：貓跟鞋的鞋跟高度對許多女性來說都是最舒適的選擇，它也能立即讓臀部位置看起來更高、更堅挺。但你也可以看見她的站姿稍微變了，穿上這種鞋子，身體會自動將臀補往外推，並讓骨盆往前傾，以維持平衡。雖然它能讓你的臀部看起來更翹，但長時間穿著容易造成下背部疼痛。

 5. 細高跟鞋 (stilettos)：細高跟鞋能打造完美的桃型臀部，下圖顯示模特兒的腿部看起來變長了，臀部也顯得更高、更緊實。不過去年卻有研究發現，長期穿著細高跟鞋會造成肌肉無力、平衡感變差，因為它的體重分布方是不均勻，使得骨盆呈現不自然的角度，為膝蓋及腰背帶來了更多壓力。

 6. 楔型鞋 (wedges)：這種鞋子雖能讓腿部顯得更常，但也會使你的臀部呈現不自然的角度，因為你的足部會被鞋底的特殊設計所限制。當你穿著它行走時，你的腳無法呈現完整的運動幅度，你幾乎是用踩踏的方式在行走，亦即你必須時時刻刻在身體左側及側變換你的平衡點。

7. 高跟鞋 (high heels)：由於靠腳趾力量站立，你的臀部看起來會變高，但也會變小。

8. 厚底鞋 (platforms)：穿著厚底鞋能夠將臀部往外推，同時伸展腿部、提高屁股蛋。一樣，長期穿著這種鞋子會使體重分布不均，扭曲身體，造成背痛、肩膀痛。雖然它會讓你的屁股更漂亮，但背痛和肩膀痛等後遺症一點都不值得。

來源：DailyMail

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