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为什么有些人明明做不到这件事，却总是不会轻易拒绝别人；为什么有些人得到了别人的帮助后，反而觉得理所当然？
“道德绑架”这个词一直挺火的，有的时候明明是好心，反倒成为了坏事，其实没有谁有责任和义务去为你无常服务的。即便是亲密的异性之间，也需要懂得相互拒绝。
很多时候，人们之所以不会轻易的拒绝对方，就是害怕他会不开心。
事实上，越是亲密的人之间，人们就越不会去轻易的拒绝。
因为拒绝别人会让他本身觉得好像是有一种内疚感，其实并非如此。
读者夏菊是一个特别温柔的女孩，她从小就爱帮助别人，在恋爱关系中，她也是总扮演一个帮助别人的角色。
对方无论提出什么样的请求，她都会去做，即便有的时候她觉得无能为力，却还是答应对方。
可是长期的结果是男朋友越来越不在乎她，每次提出的要求都过分自私，完全不会考虑夏菊的处境。
这让她特别的难过，甚至觉得这段感情让自己很疲惫。
其实真正导致夏菊走入这样的一个处境的，是夏菊太不懂得拒绝对方。
心理学家更加建议恋爱中的人能够保持个体的独立性和性格都鲜明性，这样反而更加利于相互之间感情的稳定。
一些情况下，一个人因为爱一个人就刻意的为对方改变，当然这包括着对方的请求和需要。
一个人若是不懂得拒绝，就会产生“登门槛效应”，我们可以这样来理解，就是指长期在一种较为优越的环境下生活，人不会感受到幸福感。
当你答应别人的第一次请求时，接下来，他们还会继续提出更多的需要，并且他们的要求会越来越高。
如何高情商的拒绝？
向对方阐明你的难处
当心爱的他向你提出了请求时，这个时候你向他去阐明你的难处，他反而会轻易的接受。他会觉得你并非是不想要帮助他，而是的确有一定的困难，反而会理解你。
这个时候，他也会反思自己，是否足够的关心你。
越是亲密的人之间，在做拒绝的时候，没有理由的推脱反而更加引起对方反感，表达出你心中的想法，他才会更加的尊重你。
人与人之间需要和谐共处，也需要相互帮助，但是也要学会高情商的拒绝，这就好像一段距离一样，让两个人保持着恰到好处的相处分寸。请求帮助的人能够获得被满足的感觉，施予帮助的人，则在其中获得成就感。
可是一旦打破这种平衡关系，一方就会觉得付出太多，感觉疲惫，无力，而另一方却因为你没有帮助他，而觉得你不近人情。
表现出你的愧疚感
拒绝别人的时候，一定要表现出你的愧疚感，他会觉得反而没有什么。这种愧疚感是一种真诚的表现，所以对方会觉得你只是没有办法而已。
高情商的拒绝别人，一定是在不伤害对方，或者是让对方感觉舒适的基础上进行的。所以多去考虑他此刻是什么心情，顺应着他的情绪，然后说相应的话题，他就会比较自然的接受了。
懂得拒绝别人有的时候，也会是一种原则性，拒绝别人的人懂得自己该做什么不该做什么，反而另一方会更加看重你。
做一个高情商的人，懂得拒绝的方法，既可以毫无余力的帮助对方，也可以坚定的拒绝他，这样他反而会更加在乎你。
参考资料：《爱情心理学》
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