想让胸肌缝更明显一些？这些动作可以让胸内侧受到多一些的刺激！

结实的胸肌是许多男生所追求的，拥有一副厚实饱满的胸肌或多或少能增加一个男人的魅力风采。有些朋友或许会发现自己已经很努力地在训练胸肌，胸肌也有明显的增长，然而胸肌缝似乎却没那么明显。要知道当你穿着背心时，若隐若现的胸肌缝是多么的吸引旁人的目光啊！

Images Source: 1zoom.me

其实并没有任何的胸肌训练可以准确地刺激胸内侧，可是我们可以稍微地改变角度，让胸内侧受到多一些的刺激。以下这 3 个胸肌训练，只要做些小变动，就能刺激胸内侧更多哦！

1.

蝶机夹胸

一般当我们在做蝶机夹胸时，都是双手同时操作。建议下次可以改成单手进行，并让操作的那只手在动作顶点时往另一侧略过一些。

Images Source: youtube @ pumpchasers

2.

并握哑铃卧推

并握着一对哑铃，进行哑铃卧推，并在动作的顶点充分挤压胸肌。

Images Source: youtube @ pumpchasers

3.

滑轮夹胸

一般当我们在做滑轮夹胸时，都是双手合拢时再回到起始位置。建议下次可以交叉双手，让胸内侧的刺激度更上一层楼。

Images Source: youtube @ pumpchasers

要想胸肌缝更明显一点，最重要的就是要让胸肌厚实起来。当胸肌拥有一定的肌肉量后，才针对性的对胸肌缝进行练习，效果会更好些。

未经允许不得转载：PLAY HARD ❤ » 想让胸肌缝更明显一些？这些动作可以让胸内侧受到多一些的刺激！