有了肌肉才能持久!幾招健身操教男人提高性能力

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一:從運動因素

1)肥胖首先腹部肥肉過多會將JJ埋沒 (陰莖短小)
2)心血管容易出問題會影嚮JJ勃起(JJ靠陰莖動脈沖血)
3)會引起心髒病和高血壓受不得刺激,(包掛性刺激)
4)肥肉過多影嚮內分泌 (雌性激素上升雄性激素下降,使男人不陽剛導致男性女性化造成性功能和性欲下降.聲音娘娘腔.性格斯文<好鬥是雄性動物的本:>)
5)腹部肥肉過多影嚮抽插運動,使其過度勞累,引起早瀉
6)其他,如糖尿病也能造成陽痿

 

二:肌肉過少((引起雄性激素下降))

說到這里先講下雄性激素的作用吧!
1)雄性激素決定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成陰莖,如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就會向女性型轉化。

2)雄性激素刺激男性性器官的發育,並使它們保持於成熟狀態 陰莖、前列腺、精囊的發育增大,都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸發育不良的人,都需要長期補充睾酮(雄性激素最主要的成分),才能保持男性的體態和功能。

3)雄性激素促進和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發生和勃起的能力,都需要雄激素作為動力。如因睾丸疾病和損傷,造成睾酮減少和消失,就會失去對性活動的要求和勃起功能。

4)雄性激素刺激和保持第二性徵的出現在雄激素的作用下,男子到青春期就會出現喉結,聲帶增厚而聲音低沉,陰毛、腋毛、胡須的生長,骨骼粗壯、肌肉發達,顯示男子的陽剛氣質。反之,因睾丸發育不良而雄激素缺乏,就會失去這些特徵而呈現「娘娘腔」。

5)雄性激素促進精子的生成,精子是在睾丸中的曲細精管內產生的。據研究,曲細精管中的睾酮濃度要比血液中高100倍,它們以蛋白質結合的形式保留在管內並發揮作用。所以睾酮濃度低的,生精功能就會顯著減退。

6)雄性激素促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成,雄激素能促進體內代謝的正氮平衡,故具有促進蛋白質合成的作用。

7)使男人皮膚粗糙(只有人妖太監娘娘腔皮膚才細嫩)

8)性格剛烈,好鬥(只有人妖太監娘娘腔才溫柔)

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因為力量訓練可以增加雄性激素,所以肌肉特別少的男性性欲和性功能都很差 ,因此從男人的體貌特徵如嗓門粗,體格強壯程度(尤其是大腿 臀部 腰腹部的肌肉),以及體脂的多少(脂肪過多會降低雄性激素,增加雌性激素)方可判斷男人性功能,

在生活中可以發現,凡是體格還可以的,聲音絕不會娘娘腔,而是低沉有力,還有性格很陽剛等等,因為雄性激素可以增加力量和使你男性化特徵更明顯,所以運動可以使男人更男人(相對性方面而言)

運動後會使力量下降,休息過後會恢複(原來水平)直至超量恢複(超出原有水平)所以運動會使力量會越練越大, 運動後身體虛弱會使免疫力下降休息過後會恢複(原來水平)直至超量恢複(超出原有水平)所以運動會使身體抵抗力越練越強。

同樣,運動後由於疲勞會使性欲和性功能下降,休息過後會恢複(原來水平)直至超量恢複(超出原有水平)所以運動也會讓性欲和性功能提高(變成猛男)這跟雄性激素和其他因素有關

所以:運動方顯男兒本色,鍛煉更助男人雄風!!人一生中最強壯的時候也是性功能最強之時你總沒見過20以下或中年男子很強吧(其中一個原因他們不是很強壯)哪個種族越強壯,哪個種族也就性方面越強,如白人和黑人就比黃人強壯,所以他們性方面也就比黃人強!
 
三:運動處方(性)

深蹲:是練大腿的股四頭肌 臀部的臀大肌 腰部的豎脊肌,用大重量(必須超過自己的重體,越重越好一最大限度提高雄性激素前提動作標準)

硬拉:是練大腿的膕繩肌,臀部的臀大肌,腰部的豎脊肌,用大重量(必須超過自己的重體,越重越好一最大限度提高雄性激素前提動作標準)

卷腹:追求個數,越多越好,以提高腹部耐力(註意仰臥起坐和卷腹是兩個動作)

臀部上挺:提高力量耐力追求個數,越多越好(他是做愛的主要肌肉)

跑步:3000米左右或3000米以上,以提高心肺功能(因為上面提到了力量訓練《無氧運動》而跑步是《有氧運動》)兩樣都練便是鍛煉心血管功能, 從而提高性功能,因為JJ是靠血管充血的所以此項鍛煉可讓JJ充血更快(是血管功能的改善)更硬(是血管功能的改善)更大(是血管功能的改善)另外跑步還 可以減肥,因為肥肉過多會將JJ埋沒 (陰莖短小),和增加雌性激素,需要註意的是練短跑既不可以減肥,也不可以改善心血管功能

上述方法已經簡化了,以上訓練缺一不可

 

 

 

 

四:環境因素

1)吸煙可導致陽痿(會降低睾丸酮《雄性激素的一種》)我想說抽煙和酒只會讓爺們變的娘們

2)重金屬亦可影嚮生殖系統(導致不孕不育和怪胎)

3) 高溫會影嚮精子合成(陰囊之所以表面很多摺皺紋 目的就是增加散熱表面積)還是原始社會好

4)外傷

5)輻射

只要身體差那方面就一定會差,試想一下一個手無縛雞之力的男的性方面能強到哪里去,好的身體是JJ強有力的後台

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