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适耕庄（Sekinchan）位于马来西亚雪兰莪州北部的一个小镇，位于沙白安南县南端，距离吉隆坡一个半至两小时车程，若从主要道路由南而上，在你右手边的是一望无际的稻田，而左手边是繁忙的渔村海口。因一边是产米肥沃的稻田，另一则是靠海鱼产丰富的渔港，因而有“渔米之乡”之称。适耕庄也被称为16支、红毛港，旧时又称食更青。
适耕庄是由4个小村庄，即A、B、C村和渔村（海口）组成，除了A村之外，其他3个村落都是在紧急时期，英国政府为了取缔共产党，强制村民聚居而设的新村。如今随着一些外地人迁入后，村里的外籍人也多了起来。除了稻香远播之外，近年来适耕庄海口的海鲜馆，吸引许多外来客前来大快朵颐。海鲜业成了村里的热门行业，住家式的家乡小菜海鲜馆林立，风味独特、价格廉宜，深受外来客的欢迎，也促进适耕庄的经济成长。
位于B和C村之间的市区，是适耕庄的商业重地和活动中心，除了商店以外，各类社团、乡团、政党、宗教等的会所，学校等，都集中在这里。走过了四分之三世纪，适耕庄已迈入21世纪，尽管人口倍增，农业科技不断提升，但这几十年来，农耕地却寸土不增，以致适耕庄空有“每亩田达致世界最高产稻量”的荣誉，而且无法协助政府落实提高稻米产量、减少入口白米的目标。既然发展有限，再加上农渔工作粗重劳苦，因此，现代年轻人都不热衷从事这方面的工作，纷纷往外发展。
适耕庄的稻田
适耕庄，就如它的字面意思，是个“适合耕种的村庄”，拥有一片片辽阔平坦而肥沃的稻田用以生产供应马来西亚的大米。从B村5号沟(Jalan Parit 5)尾端的大路转右进去就可以看见一望无际的稻田。这里高产量的水稻和机械化的耕作方法都是众所周知的。适耕庄的稻田在不同的时间有不同的视野感觉，三月份和九月份是水稻移栽期，稻田呈现一片绿色。六月和十二月是收获季节，稻田看起来就像是一片金黄色的海洋。
| 时分 | 稻田种植活动 | 稻田颜色 |
|---|---|---|
| 一月~二月 | 清理和休息时间 | – |
| 三月初 | 移植 | 绿 |
| 三月中~五月中 | 成长 | 全绿 |
| 五月中 | 成熟 | 金黄 |
| 六月 | 收获与收割 | 黄 |
| 七月~八月 | 清理和休息时间 | – |
| 九月初 | 移植 | 绿 |
| 九月中~十一月中 | 成长 | 全绿 |
| 十一月中 | 成熟 | 金黄 |
| 十二月 | 收获与收割 | 黄 |
以上时间表仅供参考，水稻的种植活动有两个星期的时间差。
脚踏车游田园
穿梭于绿油油的稻田，呼吸田园的新鲜空气。在适耕庄，许多游客都会租借脚踏车，到辽阔的田园踏踏脚车、拍拍照，欣赏都市没有的田园景色。除非天气较阴，不然建议活动在早晨或傍晚时分，因为中午太阳高挂比较炎热。
脚踏车租借服务
适耕庄自行车
地址：地址：No 14, Pusat Penjaja, Jalan Sekolah, 45400 Kampong Sekinchan, Selangor, Malaysia
电话：010-835 9889 / 010-2318164
坐标：3.509095, 101.103280 (google map)
面书
红毛港音乐餐厅
地址：No. 1, Music Road, 45400 Kampong Sekinchang, Selangor, Malaysia
电话：019-241 6045
坐标：3.506384, 101.106040 (google map)
面书
稻乡出租脚踏车 Paddy Village Bicycle Rental
地址：7, Jalan Bernam, Pekan Sekinchan, 45400 Sekinchan, Selangor
电话：
010-2115622 明强
016-4418041 家川
016-9100979 添伟
坐标：3.5112004,101.0988092(google map)
南天宫
A村有个九王爷大帝南天宫。为何南天宫跟稻田可以扯上关系呢？原来A村不似B、C村位于主要大路旁，而是身处田园中，被稻田包围着，离B、C村大约5公里左右。你远远就可以在一片碧绿中眺望到这显眼的建筑物，可以驱车或骑脚踏车前往。南天宫有两座“小塔”，在上面可以一览适耕庄稻田的景色。南天宫除了是当地人膜拜的庙宇，也是游客参观的旅游胜地，在九王神诞时更是热闹非凡。
地址：Site A, 45400 Sekincan, Selangor, Malaysia
坐标：3.523558, 101.142084 (google map)
参观米厂
在适耕庄的稻田中，有些米厂是允许游客到访参观。而适耕庄林贸易市场(马)有限公司就是其中之一较大型有名的米厂。在这里，你还可以买到他们倍受欢迎的特产——珍珠米。于2013年底林贸易在他们的工厂建造了小型的水稻博物馆对游客讲解水稻的种植过程、机械化种植方法、水稻的加工过程等，当然游客需购票参观博物馆。里头也设有“米乐坊”，让游客品尝用他们的米所做成的食物。
地址：Lot 9990, Jalan Tali Air 5, Ban 2, Sekincan, Selangor, Malaysia
电话：016-205 6558
坐标：3.520746,101.129007 (google map)
网站：www.plsgroup.com.my
钓黄鳝
水田几乎涵盖了适耕庄的整体景观，这也意味着有着钓黄鳝这令人兴奋的活动机会。当稻田正值收获水位降低，便是钓黄鳝的最佳时机，因为它们将被困在自己的巢穴里等待水位再次上升。钓黄鳝是适耕庄当地人在收获季节时常有的活动。
有意者可联络叶先生
电话：012-250 2156
适耕庄的鱼村
在水稻种植还没在适耕庄崛起前，这里的村民们大多都以捕鱼为生，直到今天仍在进行。这个叫Bagan的渔村，离市镇非常靠近，就在镇西南边的长河与小海港。Bagan约有300艘拖网渔船，泊在Bagan的沿河上。在早上所有的渔船都出海捕鱼时，这里就会变得格外宁静。而当他们回港时，这里就会变回一个繁忙的渔港。你可以看见许多渔夫和工人忙着卸载他们捕获的渔获，并将它们以种类与大小分门别类。这就是适耕庄那么平静那么繁忙的渔村。
适耕庄的沙滩
热浪沙滩(Pantai Redang)
热浪海滩是隐藏在适耕庄里一个多风的小海滩，在适耕庄是个值得一游的地方，特别是当你对在适耕庄稻田反复的拍摄感到腻时。事实上沙滩就在Bagan的海鲜餐馆区后面，算是非常接近，你还可以在享用海鲜大餐后到热浪沙滩去散散步、吹吹风。虽然沙滩所在的地方较为隐蔽，但由于在适耕庄是个有名旅游胜地，所以在假日时会有不少游客。特别在港剧“单恋双城”把这里作为拍摄场景后，更是名噪一时。每当下午傍晚，许多渔船从马六甲海峡回到适耕庄时，这里便成为一个满是渔船的繁忙海滩，景色变得更美。热浪沙滩在适耕庄也是傍晚欣赏日落的最佳地点。
坐标：3.503180, 101.094447
许愿树
这颗曾上过大荧幕的许愿树就在热浪沙滩的拿督公庙庙前。你只要拿督公庙投了香油钱，便可以拿许愿布条到许愿树许愿，然后把许愿布跑上去，祈求愿望成真。
坐标：3.503272, 101.095016
瞭望台
在适耕庄沙滩旁有一所名为Sekin Fisherman Village Hotel & Resort的旅馆。瞭望台就是属于这旅馆的，它被建在旅馆的范围里。登上瞭望台，可以眺望无际的马六甲海峡、适耕庄沿海的海岸线，适耕庄稻田、海口渔村等都可在你眼帘下一览无遗。
Sekin Fisherman Village Hotel & Resort
地址：No 358, Jalan Pantai Redang, Bagan Sekichan, 45400 Kampong Sekinchan, Selangor, Malaysia
坐标：3.506505, 101.092179
适耕庄旅的餐馆
到适耕庄旅游，除了欣赏田野及渔村的乡野风光之外，旅客更不会忘记吃一顿美味可口的海鲜餐。这里的海鲜以独特口味兼便宜见称，使游客念念不忘。当然，适耕庄的海鲜馆自有大鱼大肉任君选吃，不过，当地的乡间小菜、渔村家乡风味也还不逊色，所以，你可以换一换口味，尝一尝渔家普通的鱼、虾煮法，让它独特的风味满足你的口欲。
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