标签：三頭肌

小八 发布于 2015-03-11

無錯，有壯健結實的手臂就是真男人的象徵，問問你自己，你觀察一個人是否大隻，肯定會看其手臂粗幼，所以我們健身的，怎能忽略二頭肌呢？小媥今次要為大家介紹一個訓練二、三頭肌的魔鬼訓練，大家一齊來鍛鍊吧，兄弟！ 訓練手臂的方法可謂百花齊放，一些朋友認為二、三頭肌要每星期獨立訓練2次，有些...

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