标签：健身動作

小八 发布于 2015-03-09

如果你早已試過了Drop-set、Super-set、Monster-set、German-set等不同的訓練方法，是時候試試新的訓練方法。今次小編介紹的是Lifting 101，是一種可以讓你同時加大肌肉量及強度的訓練方式，有興趣吧？一起來看看！ Lifting 101是很簡單...

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