标签：卧推

小八 发布于 2015-04-20

胸肌是属于比较好练的肌肉群。胸肌是属于大块肌肉组织，应该以基本动作为主，即：卧推练习，它能使你的胸肌变得厚实，而且有形。这里应该注意的是，做基本动作，我们要求的是动作一定要标準，开始时 ，不一定要那么重的重量，但是动作一定要到位。   比较好的方法是，有人在旁边给你纠正...

阅读(3224)赞 (0)标签：健身 / 卧推 / 增大 / 胸肌