打造倒三角,9种引体向上全方位刺激背部!
10小八 发布于 2016-01-04
打造倒三角、锻炼背阔肌,最有效的方法就是引体向上。今天我们挑选了9种不同方式的引体向上动作,让你全方位的撕裂背部肌肉!新手练胸,老手练背。练起来吧! 正手中握 正手宽握 正手窄握 反手窄握 反手中握  ...
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小八 发布于 2016-01-04
打造倒三角、锻炼背阔肌,最有效的方法就是引体向上。今天我们挑选了9种不同方式的引体向上动作,让你全方位的撕裂背部肌肉!新手练胸,老手练背。练起来吧! 正手中握 正手宽握 正手窄握 反手窄握 反手中握  ...
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