标签:新陳代謝

生活百科

早餐最大錯誤:不吃蛋白質!新陳代謝变差!

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发布于 2015-07-11

營養師指出,早餐如果只吃碳水化合物,整天的新陳代謝都會不對勁。你覺得饑餓的程度,是根據兩個因素:吃多少和吃什麼。如果早餐不吃蛋白質,午餐前會覺得餓得受不了,而當你很餓時,選擇的食物也比較不好。 早餐是一天最重要的一餐,早上若不吃東西,不到中午就會無精打采。但是並非所有早餐都足夠營...

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健康健身

新陳代謝對我們有多重要?

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发布于 2015-02-25

你身邊總有一位朋友無論是每天打邊爐還是晚晚喝啤酒都不會肥1磅,但你十分注意自己的飲食卻又輕半磅也很困難。這時候你會想起他的新陳代謝一定很快,而自己的新陳代謝卻天生比人慢,既然這是上天定下的體質,算吧,肥就肥啦,大吃大喝吧! 停!不要傻,專家指出新陳代謝慢可能是天生的,但絕對可以透...

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健康健身

4個方法提高新陳代謝;讓脂肪燃燒更快速

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发布于 2014-12-25

新陳代謝速度影響減肥的速度,提高新陳代謝能讓脂肪燃燒得更快。日常生活中如何提高新陳代謝呢?多喝水、避免大量進食某些食物、少食多餐等方法,都能説明提高新陳代謝,加速脂肪燃燒。 1.多喝水 當一個人缺水的時候,他會顯得無精打采,人也會變得遲鈍。細胞需要水分才能正常運動,因此我們每天都...

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