标签：新陳代謝

早餐最大錯誤：不吃蛋白質！新陳代謝变差！

小八发布于 2015-07-11

營養師指出，早餐如果只吃碳水化合物，整天的新陳代謝都會不對勁。你覺得饑餓的程度，是根據兩個因素：吃多少和吃什麼。如果早餐不吃蛋白質，午餐前會覺得餓得受不了，而當你很餓時，選擇的食物也比較不好。早餐是一天最重要的一餐，早上若不吃東西，不到中午就會無精打采。但是並非所有早餐都足夠營...

小八发布于 2015-02-25

你身邊總有一位朋友無論是每天打邊爐還是晚晚喝啤酒都不會肥１磅，但你十分注意自己的飲食卻又輕半磅也很困難。這時候你會想起他的新陳代謝一定很快，而自己的新陳代謝卻天生比人慢，既然這是上天定下的體質，算吧，肥就肥啦，大吃大喝吧！停！不要傻，專家指出新陳代謝慢可能是天生的，但絕對可以透...

小八发布于 2014-12-25

新陳代謝速度影響減肥的速度，提高新陳代謝能讓脂肪燃燒得更快。日常生活中如何提高新陳代謝呢？多喝水、避免大量進食某些食物、少食多餐等方法，都能説明提高新陳代謝，加速脂肪燃燒。 1.多喝水當一個人缺水的時候，他會顯得無精打采，人也會變得遲鈍。細胞需要水分才能正常運動，因此我們每天都...