标签：有氧

小八 发布于 2016-04-14

一些愛好者總有這樣的看法，認為在登山機會讓一個120公斤的男人變成60公斤。肌肉對於有氧運動和無氧運動的反應是不同的，這沒錯。你在兩者中任何一個訓練得越多，想在另外一種中獲得進步就越難，舉個例子，你讓凱格林去跑馬拉松試試？ 但是這不意味著有氧運動和抗阻訓練是相矛盾的。只要你正確地...

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