标签：杠铃俯身划船

小八 发布于 2016-09-09

关于杠铃俯身划船你需要知道： 它能帮你建立一个强大的核心，因为你需要激活你的核心肌群（腹肌下背）来维持躯干的稳定和保持正确位置，同时进行划船动作！杠铃划船能够帮你强化你的硬拉技术！杠铃划船强化你的髋部铰链！能够发展你的臀部腘绳肌群，增加你髋关节伸展的爆发力 采用反握俯身划船会激活...

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