标签：燃脂效果

小八 发布于 2017-01-05

當你開始注意運動及減脂時，有一個有趣的事情：「您愈熟悉動作，對於燃脂來說，這動作就愈沒有效率」，當您持續的進行訓練，進步空間就逐漸減緩。歸結到效果這一點，減脂運動必須是「無效率的（Inefficient）」。但有一個簡單的方法可以讓你重新發現樂趣及無效率的悲痛，如果您在地面上，然...

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