标签：练背

小八 发布于 2016-07-05

为什么要练背？ 背阔肌让你的上半身呈倒三角，感觉更加V字，更有曲线。 女性背阔肌练得好，可以有效美化上半身的体态，显得整个身体有变化，富有曲线美。男性所谓宽阔、有安全感的背部，很大程度上就由背阔肌的视觉效果决定。 两个背阔肌部的王牌动作：引体向上和高位下拉，这两种动作都很难在家练...

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