标签：肌肉线条

小八 发布于 2015-03-30

如果你目前处于增肌停滞期今天给你介绍一种高次数的艰苦训练，让你可以突破正规训练所遭遇的肌肉生长停滞期，让肌肉质量与整个体型外观更加成熟。 如果你对于自己现在的肌肉质量与外型不满意，可以试试一组一百次的训练法，它可以为肌肉带来饱满度、雕刻般分离度与清晰度。一组一百次训练法的具体训练...

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