标签：萝卜腿

小八 发布于 2020-11-16

Coffee 解释水肿型、脂肪型、肌肉型这三种脚型，其中以肌肉型要减得最有技巧。     1. 维持长时间的慢跑 比起快跑与冲刺短跑，其实慢跑才是你的最佳选择。由于前半个小时你排出的都是汗水，而在半个小时后身体才会达到消脂减肥的效果，因此建议大约慢跑 40 分...

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