标签：虎背熊腰

小八 发布于 2016-08-02

背部是人体的第二大肌群，也是性感体格的重要部位。虎背熊腰，才是真男人，今天教你如何虐爆背部！ 下面是顶级健身模特Rob Riches推荐的背部轰炸动作，能完全轰炸你的背部！ 下面8个动作，选择能力范围内的大重量；每个动作8-12次，共3~4组，赶紧get√ ▼动作、一 ▼动作、二...

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