标签：训练动作

小八 发布于 2020-04-16

行动管制令再次延长，相信很多巨巨们已经迫不及待想要冲去健身房了。虽然在家也能做一些简单的训练，不过感觉训练量就是差了一些。今天特别分享健身达人 —— Jeremy Ethier 的健身影片，教大家无需器材，在家一样也能虐暴你的胸肌！   1.Close Grip Pus...

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