标签：重量

发布于 2016-12-07

炎炎夏日，肚子上六塊肌訓練的討論又逐漸熱絡起來。今天休斯教練不免俗的要跟大家分享一些重量訓練對於我們消脂及腹部雕塑效果的心得，另外，訓練時您也可以參考教練的建議來調整您的課程。   我們根據以下４個重量訓練對於雕塑小腹的關鍵話題來討論：   1. 重訓燃燒的熱...

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