标签：飲食方法

小八 发布于 2016-10-24

如果你是一個認真減肥的人，肯定會比較關注食物的卡路裡。實際上，卡路裡含量只是一個估值，很多時候很難準確的計算，太過計較的話，反而會累積壓力。不如試試下面的手掌飲食方法。 這是一個簡單的計算方法，用手掌就能幫你計算出你這一頓飯該吃多少。 一、蛋白質=掌心量 在蛋白質方面，男性與女性...

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