标签：6-pack

发布于 2016-10-11

你会发现想练成「6块腹肌」其实是非常简单的，只要你严格遵守以下9大规条。 1. 刷牙 没错，一个正确的刷牙方式能够为你带来一个最好的腹部。「单脚站立着来刷牙能够帮你更好的锻炼主要肌肉」，英国按摩协会的 Tim Hutchful 这么说。「这是一个非常完美的简短锻炼，能够一定程度为...

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