月經來到底能不能吃冰、喝咖啡,醫生說了這句話!

月經是女人每個月都會遇到的麻煩事,不管是月經快來的時候還是月經來時身體總有各種可怕症狀出現,每個月的這個時候是女人最需要被呵護的時間點,月經期經到底可以、不可以吃什麼東西來減緩月經來的不適症狀!

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問題一:月經來吃甜食可以減緩不適

很多人習慣在月經來的時候吃巧克力來減緩經痛的感覺,巧克力裡面的確含有能刺激腦內啡分泌的物質,會讓人產生開心、幸福的感覺,不過因為巧克力熱量高,吃多了會讓血糖不穩,這樣反而容易加重經期的不適症狀。

問題二:月經來不能吃冰品

這就因人而異了,如果你本身是個在冬天還能吃冰、洗冷水澡都沒事的人,那就算經期吃冰你應該也會沒事。

問題三:月經來不要喝咖啡

咖啡中的咖啡因除了有提神的效果,其實還會讓人感到焦躁和憂鬱,因此,如果你是平常喝咖啡就會不太舒服的人,那月經來時就更別喝了吧。

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問題四:月經來不能吃辣的東西

月經來時身體容易水腫、水分不易排出體內,因此,如果你又吃很多辣的東西,就會把太多的鹽分給吃下肚,水腫狀況也會更嚴重了。

月經推遲的原因

中醫認為,月經不調的發病機理有虛有實,實證多因為瘀血阻滯衝任,新血不得歸經;虛證多因為陰虛內熱、擾動血海以致經期延長。月經失調往往是臟腑功能失常,氣血失調或者氣血不足所引起的。

1.氣滯血瘀:如果女性平時心情鬱悶,時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經期,生產後感受到寒邪,寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈,新血不能歸經,以致經血延期不絕。

2.陰虛內熱:如果女性屬陰虛體質,或者因久病耗傷陰液、生產過多,房事過度,使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧,經血不能正常運行,從而導致經期延長。

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氣血失調或者氣血不足可引起月經失調

月經失調的女性往往有唇色或面色的改變,中醫可根據臉部的氣血變化,找出月經失調的原因。根據經驗,月經失調女性的面色一般有以下的變化:

1.面色隱隱發青,雙頰及鼻間有青筋隱現,唇色暗,眼圈色暗:多見於情緒鬱悶,易怒的女性。

2.面色灰暗,唇色發紫:多見於有體內有瘀血的女性。

3.面色暗黃或者蒼白浮腫,唇色淡:多見於脾虛、氣虛的女性。

4.顏面愛出油,喜歡長小痘痘:多見於體內有濕熱的女性。

5.面色蒼白,宛如擦粉一般,雙顴紅如塗了腮紅,唇色紅,身體瘦弱:多見於氣陰兩虛的女性。

所以,中醫認為,女性月經不調的原因有虛實之分,所以調理月經也要分清虛實以後再著手。

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此外,月經推遲很多時候可能是你工作、生活壓力太大所導致的,另外,如果你現在正在節食減肥也可能造成你月經晚來,所以讓自己放鬆一下心情、生活飲食正常月經推遲就可改善。如果還不放心就到醫院檢查一下吧,分享給有這問題的親友知道吧。

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