标签：經痛

小八 发布于 2015-03-23

由於無論於門診或瑜珈課上，都有眾多女性朋友常常抱怨，經痛這個大魔鬼常常嚴重到影響她們的生活、工作與人際情緒，以至於每逢MC來臨前就會極度憂鬱，造成往後生活的陰霾。 醫學瑜珈4招- 遠離經痛:   1. 《平蹲》 雙腿站比肩略寬，臀部往後坐、腹部向內緊收(膝蓋不可超越腳跟...

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