8星期減肥仲可操埋肌! 澳洲潮興「F45 Challenge」!!

九名澳洲人接受一項嶄新的減肥計劃的挑戰,效果超乎想像,不但減脂減肚腩,男士還可以練出一身爆肌。

 

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這九位肥伴人士參加一項最近在澳洲流行的減肥計劃,名為「F45 Challenge」,他們甚至拍下前後對比相片,見證減肥效果。

 

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「F45 Challenge」強調建立良好飲食習慣,與及進行高強度間歇訓練及功能訓練,減肥效果能在八個星期內突顯。參加者須要跟隨特定的餐單進食,包括如何透過飲食進行排毒,餐單每周都有改動,參加者能慢慢減去嗜糖的習慣。

 

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這九位參加人士都表示,用這個方法減肥比去健身室做運動,更有減肥的動力,當中有人在短時間內減了十公斤。

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