他在3個月內減掉22公斤變成超級筋肉人,成功減肥的方法居然是靠這個APP?!

前不久才介紹過在12週內長9公斤肌肉的成功健身案例,今天介紹的這位,看到他的前後對照圖,在短短三個月從82公斤減掉22公斤,真的會覺得他已經突破人類的極限了!

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Patrick Magno今年29歲,看他成功減肥前的身形,很明顯是過重了,醫生也警告他有可能得到第二型糖尿病。有鑒於他的父親就是死於糖尿病,他驚覺不能再繼續無視自己的健康了。

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同時,一直從事社工的他,需要不停看到受虐兒童,幫助這些孩童遠離充滿暴力的家庭,嚴重影響他的情緒。所以他決定作出人生重大的決定。在他工作的最後一天,他向與他交往六年的女友求婚,並心想一定要為了未婚妻,讓自己變成更好的人。

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就 在Patrick求婚後,他得知了BodyBuilding.com健身網站有項健身比賽,如果能在這場比賽中,身體變化最大者就有高額獎金。而且在比賽 過程,還會免費提供許多養身的飲食規劃、教導你如何健身、提供你正確的健身資訊,最後第一名還可以獲得美金25萬元(約台幣750萬元)。 Patrick 直呼:「這些獎品實在是好到令人難以置信!」

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Patrick當然立馬報名了比賽,並下載健身App「Bodyspace」協助他一同瘦身。他也徹底改變飲食習慣,戒掉垃圾食物改吃健康的蔬果,蛋白質則攝取乳製品、鮪魚、雞肉為主,並且為了要長肌肉,他必須攝取比平時還多的蛋白質。

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至於健身部分,Patrick每天都須歷經非常辛苦的舉重訓練。「自從認真花時間在健身後,我逐漸可以看到成效。我也上網查了許多關於健身的資訊,沒想到原來身體有這麼大的能耐,我只是欠缺正確的健身方式!」Patrick說著。

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健 身到了第5周,Patrick說他可以感受到疲憊、痠痛、活著、有動力、有決心!看到身體的改變讓他更加努力,越是努力就會變得越好!而這份決心讓 Patrick獲得這次比賽的冠軍,他現在的體脂比從前還要少了24%,也大幅減少了得糖尿病的機率,更別提他獲得了百萬獎金!Patrick說道:「看 到從前的照片,看著我的大肚子,那種悲慘的感覺還是記憶猶新,但藉由吃東西並不會改善我的狀況。」

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Patrick 表示能夠找回健康是這次健身最大的獎勵,而他也把功勞歸功於他的愛人,因為是他的未婚妻讓他一直有動力繼續健身下去。「現在回想起從前,我曾迷失在黑暗當 中,而我從沒比現在還要感到更快樂了!這也得感謝這段時間我曾經歷過的痛苦,如此一來不論是身體還是心智,都能訓練我克服困難。」Patrick說著。

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現在Patrick 轉行當健身教練,希望能幫助曾與他有相同經歷的朋友。快把這個正能量分享給你的朋友吧!

 

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